Bien ce que nous allons faire ? Bien sûr nous ne pouvons pas rester silencieux. Lawanlah avec les étapes suivantes
Résister à l'envie de Meneraktir vous-même
Manger dans un restaurant de fantaisie par exemple. Bien sûr, il y a plaisir en elle, mais elle ne durée que quelques minutes après que la question en litige vont trouver encore une fois, plus de culpabilité, même perdre le contrôle de diverses autres choses négatives.
Faire quelque chose de beau pour quelqu'un d'autre
Bonnes actions se sent toujours bien. C'est vraiment terjad. Faire plaisir à ceux qui vous entourent et voir le résultat
Détourner l'Attention
Ne pas se noyer dans questions consécutives. Détournant l'attention en faisant autre mineurs mais amusant. Par exemple : lire, regarder des films, de cuisine, les routes autour de la maison. Tout peut influer positivement origine et ne pas délivrer des coûts
Rechercher la paix avec les différentes activités
Beaucoup peut être fait comme le nettoyage de la maison, nettoyer le coin coin, chambre propre vêtements eux-mêmes, tri des vêtements. Le sentiment de voir droit droite de choses dans un moment de donner un sentiment de confort et de contrôle
Dire à vous-même » bien au moins c'est mieux que... »
Se souvenir de que quelque chose d'agréable peut être édifiante comme ne plus exercer jouer avec les petits enfants, ont participé à la charité et tout ce qui peut être reconnaissant.
Exercice
Faire d'activité physique est un moyen d'améliorer une grande ambiance. Mais les moustiques soins de prendre vous concentrer sur le sport vous ne sont pas dérangés, donc réfléchir à ce problème il dérive.
Communiquer avec des amis
La plupart des personnes confrontées à des problèmes individuellement et il est fortement déconseillé. Mieux lorsque vous Contactez vos plus proches amis et mengobrolkannya.
Parce que c'est un beau matin
Matin ensoleillé de toujours apporter un nouvel esprit à la vie. Donc dès que possible afin de rendre le temps de quick nuit de sommeil le jour suivant pourrait être prêt à accueillir le matin. En effet quand il y a un problème, il est donc difficile de dormir. Mais maintenant vous savez comment faire.
Vous rappeler pour une autre identité
Pas une identité qui pourrait expliquer la personnalité des gens. Chaque personne doit au moins avoir plus d'une identité. Lors de la catastrophe, il y a encore d'autres personnes qui pensent à vous.
Retour à la Perspective intemporelle, il n'Y est pas
Rien n'est éternel plaisir ainsi que de tristesse et de tous les problèmes. Si le crois.
Écriture
Plutôt que de laisser les problèmes en pivotant de cerveau mieux écrire en écriture et évoquent la possibilité d'une solution qui peut être faite. Ceci est très utile.
Être reconnaissant
C'est le plus important. N'oubliez pas les souvenirs du passé lorsque vous réussissez à elle. Vous avez fait, être reconnaissants pour le keberhasilanmu utilisé pour être. Soyez assuré que maintenant vous gérerez définitivement résoudre le problème qu'il y a
Les fois vert émeraude conseils de l'article, j'espère que les conseils ci-dessus sont bénéfiques à tous les bsa PAL.....
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